Mine arbeidsmetoder
Kognitiv atferdsterapi
En anerkjent metode for å håndtere mange forskjellige psykiske problemer. Den retter seg mot hvordan man tenker om verden og relasjoner, og bevisstgjør egen atferd som opprettholder symptomer.
Metakognitiv terapi
En tilnærming som retter seg mot hvordan egne tanker påvirker hvordan man forholder seg i verden. Man lærer seg til å bli bevisst egne tanker, og hvordan disse tankene styrer atferd.
Sensorimotorisk traumeterapi
Forskning viser at når man har vært utsatt for et traume, skjer det en endring i nervesystemet både i den rasjonelle del av hjernen, men også i instinktsystemet i kroppen. Tilnærmingen baserer seg på at man jobber både med tanker, men også kroppens forsvarssystem og instinkter.
Relasjonsterapi
En tilnærming der man blir bevisstgjort egne og andres bidrag inn i relasjoner. En relasjon bygges aldri i et vakuum, og denne terapiformen hjelper å forstå hvordan dynamikken utvikler seg.
Kommunikasjonorientert terapi
En bevisstgjøring av egen kommunikasjon, og hvorledes man oppfatter andres kommunikasjon. Rettet mot relasjonsproblemer og vansker i samhandling med andre.
Hypnoterapi
Hypnose basert på den amerikanske psykiateren Milton Ericksons hypnoterapi. Terapien bygger på at de dypere lag av hjernen ofte har løsninger som den rasjonelle hjernen ikke ser.
Hvilke typer terapi tilbyr jeg?
Individuell terapi
Individuell terapi
Individuell terapi
Parterapi
Individuell terapi
Individuell terapi